фитнес программы: зумба
Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, однако они не однообразны, так как для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, где тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.